насчет почином" меня на форуме дневник декабря идет.бумажном виде только сегодня упаковал дневник 2001 года по 2008 архив, архиве есть еще более старые качковские записи.надо полистать как-нибудь 8).
про то как здорово, что ты нас отметился.
писал-писал сообщение кудато сгинуло 8(взятие на грудь силовое меня 110 максимум, техничное еще мало освоено.присед штангая над головой пока силовых результатов нету, работаем над балансом, заваливаюсь все время.
Читал одной очень интересной статье что многоие богатыри богатырюшечки (не из ТА или лифта, из игровых дисциплин, американский футбол, бейсбол) нашего времени считают за тест приседание со копии часов отзывы своим весом 15 раз.так прикинул... Ну плечики.
приседал так.классное упражнение.
база... хорошая комплексная база )).
Ничего себе хват тебя!40 секунд на одной руке!
да, виноват, это 40 счетов.
на время:50 отжиманий на брусьяхбег 400 метров50 отжиманий от полабег 400 метроввместо отжиманий стойке на руках статика, стойка на руках три подхода до отказа.бег 400 метров50 отжиманий на брусьяхитого 30 минут 45 секундувы, бег гимнастика не мой конек :(.
Если нужен будет фотограф, пиши ).
Конечно Андрей, нужен! Детально по твоему участию - звони на моб. :)Собираемся 10 мая,ориентировочно в 9:00 на стоянке сразу за Викторией (Южный вокзал).
Я еду))добавляйтесь в друзья!!!
и я еду.).
а это какая смена?
я тож еду туДы.
ЭЙ, НЕ СПИТЕ! ПИШИТЕ! ДАВНО ПОРА ВСТРЕТИТЬСЯ, СПИСАТЬСЯ!
