Всем огромное спасибо за информацию))-а перед бегом ее как разминку мона испольховать?
Вот решил позаниматся со скакалкой целях избавления от лишнего веса области живота таза.Кто что может сказать по этому поводу?Эффективно ли это или лучше бегать?
Ну дело том,что бегаю.Но вот уже полгода как вес не изменился.
мнеб твои проблемы набрать не могу, 65 при 182.не бегал полтора года весил 68, щас опять 65.ем 3-2 раза больше не получаеться.бывает такая вещь как предраспооженность полноте этом случае тяжело похудеть, если похудеешь то форму надо поддерживать, то разнесет еще больше.видно часы копии купить не так бегаешь.посмотри группе раздел "дневники тренеровок" выбери себе что нужно.
по поводу избавления от лишнего веса области живота таза-невозможно уменьшить количество жира на отдельном участке тела(если,конечно, не прибегать помощи пластического хирурга),можно лишь воздействовать на жировую массу целом...
